投铅球的手肘技巧（扔铅球的技巧）

大家好，小备来为大家解答以上问题。投铅球的手肘技巧，扔铅球的技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 铅球的正确位置是锁骨内端上方，靠近颈部。

2、 拍摄时，拍摄角度要保持在35 ~ 45之间，头部要向上看。

3、 正确的持球动作是五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指根部。把你的拇指和小指贴在球的两边。

4、 半蹲打开双脚，双手抱球于胸前，手肘略抬至肩下，向前上方推球，手指推球。要求用力推球，拉伸上半身，协调上下肢的配合。

5、 双脚左右打开，膝盖微曲，右手将球抱在右肩上，左手持球，蹬腿将球向前向上推。体验下肢的发力。

6、 用原地侧推铅球的方法推实心球。

7、 左右脚打开成半蹲，双手将球向前弯曲，然后用力将球向后向上抛起。抛球时用力蹬腿，上身抬起后仰，同时伸直手臂，摆动手臂。

8、 双脚前后张开，身体重心落在后腿，膝盖微屈，双手将球握在脑后，上身尽量向后弯曲，然后将球从后脑勺向前向上抛起。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。