气虚吃什么补最快（吃什么补气虚最快最好）

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1、 王浆

2、 蜂王浆是滋补身体的好药材，也有很好的补益气血的功效。蜂王浆是国际认证的，具有非常高的营养成分。服用蜂王浆可以很好的补充气虚血虚。它还能降低血脂和血糖，美容养颜。

3、 当归

4、 当归的主要作用是补血。治疗月经后气血消耗。常年加班，处于更年期的朋友，经常焦虑，导致气血虚弱。你可以每天泡茶。也可配黄芪食用。黄芪是很好的补气药材。当归和黄芪可以一起吃，补益气血虚的效果很好。

5、 红枣

6、 红枣是女性补血补气的最佳食材。不管是煮着吃还是生吃，都是非常不错的选择。能补脾胃，滋阴养血，治气虚血虚。月经来前一周，每天吃几颗红枣，以丰富女性身体的血液，或者将红枣炖成汤喝。

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