怎样预防龋齿（预防龋齿的方法）

大家好，小备来为大家解答以上问题。怎样预防龋齿，预防龋齿的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 早晚刷牙，养成饭后漱口的好习惯；

2、 少吃酸刺激的食物，睡前不要吃零食；

3、 少吃含糖量高的食物，如糖、巧克力、饼干等。

4、 不要吃太多太硬的食物，以免牙齿磨损；

5、 定期参加体育锻炼，定期检查口腔。一般12岁以上的人每年要检查一次；

6、 平时要多吃富含钙和无机盐的营养食物，尽量吃高纤维的粗粮。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。