一天喝多少水才能减肥（喝水能减肥吗）

大家好，小路来为大家解答以上问题。一天喝多少水才能减肥，喝水能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 每天喝3000毫升以上的水可以帮助减肥。

2、 众所周知，水可以改善身体的新陈代谢。只要肝肾功能和心脏功能正常，多喝水就可以带走体内多余的热量，从而达到减肥的效果。但是，最科学有效的减肥方法是严格控制饮食，长期坚持运动。最好一日三餐，每餐主食不超过100克。另外，每天坚持中等强度运动90分钟以上，也可以减肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。