喝蜂蜜会胖吗（经常喝蜂蜜会不会变胖）

大家好，小路来为大家解答以上问题。喝蜂蜜会胖吗，经常喝蜂蜜会不会变胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 但是只要吃就不会长胖。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，约占蜂蜜总量的70 ~ 75%，还有少量的蔗糖和麦芽糖，约占蜂蜜总量的2 ~ 5%，水分含量约为18 ~ 21%。蜂蜜的种类虽然很多，但主要成分的比例大致在这个范围内。

2、 糖是三大能量营养素之一。人体活动所需能量的60 ~ 70%由糖提供，大脑活动所需能量主要由糖提供。蜂蜜中所含的糖大部分是葡萄糖和果糖，两者都属于单糖。单糖可以不经消化吸收直接进入血液供身体消耗。即使是蜂蜜中少量的蔗糖或麦芽糖，也不会因为摄入过少而导致肥胖，所以每天喝蜂蜜水，只要不是过量就不会发胖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。