西瓜的热量（西瓜的热量）

大家好，猫猫来为大家解答以上问题。西瓜的热量，西瓜的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.西瓜的热量是每百克25卡。

2.西瓜可食部分约占70%。西瓜的平均理论热量为25千卡/100克，大米的理论热量为350千卡/100克。一个西瓜的重量约为5公斤，而一碗米饭的重量约为100克，根据计算，一个西瓜的热量约为875千卡，而一碗米饭的热量约为350千卡。换句话说，一杯西瓜的热量的热量没有六碗米饭高。

3.西瓜虽然是低热量食物，但由于水分含量高，不容易有饱腹感，容易吃多。摄入过多糖分后，如果不运动，确实会囤积成脂肪，达不到减肥的目的。而且，用西瓜代替晚餐减肥并不是科学的减肥方式，也是不健康的生活方式。

4.西瓜吃多了不仅容易出现肠胃问题，还达不到营养物质每日摄入量的标准值。长期这样吃的人会出现低血糖、头晕等。也会导致他们营养摄入不足，身体亚健康。

5.最近网上流传一种说法，一个西瓜能装6碗饭！实验表明，100克西瓜有26卡路里的能量。通常一碗4两米饭的能量约等于半个中等大小的西瓜，所以是一碗米饭半个西瓜。似乎网上的说法有些夸张。但是，指望靠西瓜减肥是不科学的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。