拉丁健身操完整版（拉丁健身操）

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1.穿柔软舒适的运动鞋，更有利于行走和旋转。如果鞋子不合适，可能会损伤脚部，造成脚踝扭伤等。

2.随着动作调整呼吸，随着音乐扭动臀部和腰部，扭动时注意力度，不要过度，造成腰肌劳损。

3.尽量不要长时间练习，尤其是新手。你要根据自己的情况来把握练习的强度，避免受伤。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。