苹果的热量和功效（苹果的热量）

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1.每100克苹果的热量含52卡路里热量。

2.每100克苹果含碳水化合物13.81克，脂肪0.17克，蛋白质10.26克，纤维素2.4克。苹果富含人体所需的多种微量元素、维生素等营养物质，是公认的最有营养的健康水果之一。苹果籽又被称为“生命的图书馆”，其营养成分是果肉的10倍以上。苹果籽含有大量植物激素，能有效调节人体内分泌，促进细胞微循环，提高细胞活性。

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