养乐多什么时候喝（养乐多什么时候喝通便）

大家好，小鹅来为大家解答以上问题。养乐多什么时候喝，养乐多什么时候喝通便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 最佳饮用时间是在餐时或餐后，因为食物中和了酸性胃酸，使活菌更顺利地到达肠道，运动后和午餐后。但是夜晚并不好。

2、 乳酸菌饮料是以酸奶为原料，经发酵获得的一种或多种乳酸菌，配以辅料制成。可以分为主动型和非主动型。活性乳酸菌饮料虽然蛋白质含量只有酸奶的1/3左右，但其中所含益生菌的耐酸性和生长活性更强，具有良好的肠胃保健功能。

3、 如果只是把活性乳酸菌饮料当水喝，随时都可以喝。但要想发挥其帮助消化的作用，就不要空腹。此时由于胃内pH值较低，不适合活性乳酸菌生存，保健效果会大打折扣。所以建议饭后2小时喝，效果更好。

4、 注意：低温保存活性乳酸菌饮料时，保存时间最好不超过7天，每周更换一批新的。

5、 早上吃什么都不会胖，因为一天的活动足以消耗你早上吃的所有能量。而且，酸奶本身就是一种低热量食品。理论上吃了不会胖，只要不要过量。

6、 早上也是新陈代谢的好时机。这当然是放松的最佳时间。

7、 当然，空腹喝不好，也不利于营养吸收。建议吃水果、面包等。既可作为营养早餐，又有排毒通便的功效。

8、 便秘与生活习惯和饮食密不可分。平时多吃水果蔬菜和粗粮，可以预防和缓解便秘。偶尔可以加点食物，蜂蜜，香蕉，酸奶。如果没有改善，建议试试西梅汁，可以有效帮助促进肠胃蠕动，帮助排便。见效快，而且是纯果汁，天然温和。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。