黑豆浆的好处（黑豆浆功效）

大家好，小鹅来为大家解答以上问题。黑豆浆的好处，黑豆浆功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 它可以增强活力和能量。现代人工作压力大，容易身体虚弱，容易疲劳。根据中医理论，补肾很重要。黑豆是一种有效的补肾药物。中医理论认为，豆为肾之谷，黑为水，所以肾虚的人吃黑豆浆是有益的。

2、 美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E、B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍。维生素E是保持年轻和健康的非常重要的物质。虽然我国古人并不知道黑豆含有较多的维生素E，但从实践中了解到它是一种美容食品。比如古代药典中记载黑豆可以美容、明目、乌发、皮肤白嫩。

3、 缓解肾虚。“黑豆为肾之谷”，属水，水泄肾。所以肾虚的人吃黑豆可以疏风清热，调理中气，解毒利尿，可以有效的缓解尿频、腰酸、妇女白带异常、小腹冰冷等症状。

4、 可以改善骨质疏松。豆浆富含蛋白质、铁、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、维生素E、花青素、异黄酮等营养成分。异黄酮能促进钙的吸收，改善骨质疏松。但是不要空腹喝豆浆。空腹喝豆浆会阻碍营养的吸收。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。