一天什么时候练习腹肌为佳（各时段都有什么训练时间）

大家好，小鹅来为大家解答以上问题。一天什么时候练习腹肌为佳，各时段都有什么训练时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 适度运动应安排在饭后一小时；饭后半小时轻度运动最合理。据此可以推导出几个最佳的运动时段：早晨时段：从早上到早餐前5: 30——6336030。

2、 早上时间：早餐后2小时至午餐前9:0335410336030。

3、 下午：午饭后2小时至晚饭前14:0335417336000。

4、 晚上时间：晚饭后2小时至睡前1933600335421:00。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。