吃什么食物降尿酸最快（吃哪些食物降尿酸最快）

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解答：

1、 黄瓜不仅是低嘌呤食物，还含有维生素B和维生素C，有利于降低尿酸水平，保护肾脏。黄瓜皮营养也很丰富，建议带皮吃。为防止农药残留，可将黄瓜用盐水浸泡15~20分钟，然后洗净食用。同时要保持完整，避免营养流失。

2、 冬瓜冬瓜有很好的利尿作用，能增加体内积聚的尿酸随尿液排出，嘌呤含量较少，是痛风患者较好的选择之一。建议可以带皮熬汤，可以消肿利尿。

3、 卷心菜。白菜营养丰富，有清热利尿的功效。卷心菜含有丰富的维生素，维生素C和维生素B2的含量分别比苹果和梨高5倍和4倍。同时，大白菜所含的纤维素能增强胃肠蠕动，减少粪便在体内的滞留时间，有助于消化和排泄，从而减轻肝肾负担。

4、 高尿酸患者尽量多吃以上三种食物，对素食尿酸的排泄有一定作用。同时，注意不要吃鹅肉、鱼虾海鲜和啤酒。从饮食控制入手，多喝水，多运动。双管齐下才能事半功倍。

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