香菇的功效及营养价值（香菇的功效介绍）

大家好，小蔡来为大家解答以上问题。香菇的功效及营养价值，香菇的功效介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 香菇是一种营养丰富的食品，富含膳食纤维。适当食用可以促进消化，清除体内垃圾，起到通便的作用。此外，还能抑制身体对脂肪的吸收，有助于瘦身。

2、 香菇中含有一种高分子结构的高纯度葡聚糖，即香菇多糖。这种成分可以增强人体的抗病能力，保护肝脏。患乙肝的人经常吃，可以提高免疫力，防止病情进一步发展。

3、 香菇中还含有麦角固醇，在阳光照射下可以转化为维生素D。维生素D是人体调节钙磷代谢不可缺少的物质，有利于钙磷的吸收，促进骨骼的生长。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。