改善视力的57种方法pdf（改善视力的57种方法）

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1、每天早起眼球顺时sdg针转动50下，再逆时针转动50下，（为了使干涩眼球得到缓解，肌肉放松），眺望较远地方，最好找一个fgh固定的点（例如gh远处的树尖，或者塔），用力看十分钟，通常10分钟后眼睛gf会有眼泪在眼里含着，再次转ghj动hgj眼球，顺时针30下，逆时针30下，每天ghj坚持。

2、在此期间，不可长时间近hgj离盯电脑或者近手机，尽量保持视线ghj在较远方向。

3、另可以配ghj着每天喝一杯玖味瞳仁茶，滋养眼睛，帮助恢复视力。

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