举而不坚怎么改善（举而不坚自我治疗）

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1、性生活过度、自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。

2、停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

3、另外，提高身体素质。

4、 茎又称阳具，指的是高等脊椎动物的外生殖器官。

5、与雌性的阴蒂一样，它也发育自胚胎时的交接器原基，是性行为的主要器官。

6、阴茎为雄性动物的交配器官，平时柔软，隐藏在包皮内；交配时勃起，伸长并变粗变硬，在雌性的阴道里抽插后射出精液。

7、主要功能是排出尿液、排出精液和进行交配。

8、如果有的话建议去正规的医院进行咨询。

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