蛋白质含量高的食物（关于蛋白质含量高的食物的介绍）

大家好，小付来为大家解答以上的问题。蛋白质含量高的食物，关于蛋白质含量高的食物的介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、高蛋白质的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白；另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的植物蛋白。

2、蛋白质是人体必需的营养物质，在日常生活中需要注重高蛋白质食物的摄入。

3、由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要，所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。