胸膝卧位纠正臀位的最佳时间是（胸膝卧位）

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1、如图所示：这个是用来纠正胎位不正的锻炼方法，如果在30孕周后仍就胎位不正，你就要在医生指导下进行胎位自我矫正。

2、可采取胸膝卧位法，这种方法适用于30孕周后胎位仍为臀位或横位者。

3、具体方法为，在饭前、进食后2小时或早晨起床、晚上睡前先去排尿；然后放开腰带，双膝稍分开(与肩同宽)，胸肩贴在床上，头歪向一侧，大腿与小腿成90度直角，双手下垂于床两旁或放在头两侧，形成臀高头低位，以使胎头顶到母体的横膈处。

4、借重心的改变使胎宝贝由臀位或横位转变为头位。

5、每天做2-3次，每次10-15分钟，一周后进行复查。

6、经过矫正仍不能转为头位，由医生指导选择恰当分娩方式。

7、 扩展资料放开腰带，双膝稍分开(与肩同宽)，胸肩贴在床上，头歪向一侧，大腿与小腿成90度直角，双手下垂于床两旁或放在头两侧，形成臀高头低位，以使胎头顶到母体的横膈处，借重心的改变使胎宝贝由臀位或横位转变为头位。

8、每天做2-3次，每次10-15分钟。

9、 孕妇排空膀胱，松解腰带，在硬板床上，俯撑，膝着床，臀部高举，大腿和床垂直，胸部要尽量接近床面。

10、每天早晚各1次，每次做l5分钟，连续做1周。

11、然后去医院复查。

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