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1、预防保健 1.应规律进餐,可以少量多次,并避免粗糙、过冷、过热和刺激性大的饮食如辛辣食物、浓茶、咖啡等。
2、 2.戒烟限酒。
3、 3.缓解精神紧张。
4、 4.必要时使用药物促使溃疡加速愈合。
5、有些药物能够使胃酸分泌减少,有些药物会给溃疡面敷上一层诸如铝盐或蛋白质的保护膜;应禁用能损伤胃粘膜的药物如阿司匹林,消炎痛,保泰松等。
6、 建议食品及食用方法 1.螺旋藻 食用螺旋藻后,螺旋藻能够迅速分解成细微粒子,紧贴在胃和十二指肠的粘膜上,形成一层保护膜,由此促进粘膜再生,修复已损伤的粘膜,使胃部倍感舒适。
7、 2.磷脂 磷脂可促进细胞活化、组织再生修复。
8、 3.优质蛋白 优质蛋白中含有全面、丰富、均衡的必需氨基酸,可以很好地解决胃部营养的滋补问题。
9、 注意事项 改善饮食习惯 消除过度的精神紧张 胃液分泌增多,粘膜变弱,造成胃或十二指肠的内壁溃烂或受伤,就是胃或十二指肠溃疡,原因是不规律的饮食习惯或过度紧张等。
10、主要症状是上腹疼痛。
11、此外,还会感到胸口闷烧、胃消化不良,若因溃疡而出血时,大便会呈黑色,也有吐血或贫血现象。
12、 十二指肠溃疡最明显的症状是空腹或夜间时腹痛,而胃溃疡是在饭后2-3小时内,心窝处会疼痛。
13、同时,胃会有勒紧的不适感及胸口闷烧等。
14、溃疡恶化出血时,大便会呈黑色。
15、胃出血时也会吐血,此时的血如同咖啡渣滓的颜色。
16、出血量多时,会导致贫血。
17、 若有由溃疡转成出血性的征兆时,要马上接受医生诊断治疗,胃溃疡或十二指肠溃疡穿孔(胃或十二指肠的壁上开孔)致内容物溢出可演变成为膜炎。
18、腹部会突然剧烈疼痛,肚子变硬。
19、此外,若有恶心、呕吐或心窝四周有胀满及消化不良的感觉时,可能是胃和十二指肠之间的幽门溃疡,也可能是幽门狭窄致食物无法通过。
20、 溃疡大多不会演变成癌症,不过,两者初期的症状都很类似。
21、因此须接受精密的检查和诊断。
22、治疗时,大都不须开刀,而是制酸剂的药物治疗。
23、不过,停止服药后很容易复发,所以必须长期服药。
24、 日常的饮食也要注意,以易消化的食物为主,避免刺激性物质,吃七分饱,维持规律、正常的饮食习惯。
25、溃疡虽然容易治疗,但是出容易复发。
26、除饮食要注意外,烟、酒,都要限制,保持充足的睡眠、适度的运动及消除过度的紧张,是基本有效的方法。
27、 含丰富的维生素C 可强化胃壁的马铃薯 马铃薯含丰富的维生素C、钾、钙均衡的矿物质,而且有淀粉,即使加热,维生素C也不易被破坏,方便摄取。
28、 南瓜有助于健胃整肠 南瓜有丰富的维生素C及胡萝卜素(即维生素A),其果实、花、种子、叶子都有药效,淀粉多,煮食后仍含丰富的维生素C。
29、要想充分发挥药效,用蒸的方法较理想。
30、胃隐隐抽痛进,可煮南瓜浓汤,有助消化。
31、南瓜花可煮汤,有降热、止下痢的效果。
32、 可促使胃壁粘膜再生的高丽菜 高丽菜含维生素C及K,可促使胃或十二指肠的粘膜再生,治疗溃疡。
33、生吃或加热都很可口,平时常食用,可调整体质。
34、不过,煮、炒会破坏维生素C,所以要治疗溃疡,还是以生吃或稍为加热再吃较好。
35、将高丽菜放进果汁机搅拌成汁,再稍微加热,在饭前饮用,大约持续喝10天,效果就会显现。
36、 可强健疲弱胃肠的无花果 无花果可治溃疡及强健疲弱的肠胃。
37、将干燥的无花果切碎,煮成半干,加入少许蜂蜜和水,即可饮用。
38、保存无花果,可先使其干燥,放在火上煮再磨成粉,使用时,加开水或水泡即可。
39、 可健胃的蒲公英及龙胆草 早春盛开的蒲公英有健胃的功用,可当药用或食用。
40、最简单的使用方法是洗净其叶子,含在口中,慢慢咬碎;叶和花也可当配菜或做沙拉吃。
41、龙胆草的根有药效,但很苦,比熊胆更苦,所以中药名为龙胆。
42、 胃酸过多和过少时,首要改善饮食 胃酸过多与过少,症状类似。
43、胃酸过多或过酸症指的是胃液分泌过多,胃液中的胃酸浓度偏高的状况,可能因情绪、神经紧张引起,或患有消化性的溃疡、胆囊炎的疾病。
44、 相反地,胃液中胃酸浓度低,即为胃酸过少,可能是恶性贫血、热带性脂肪下痢、慢性胃炎引起。
45、当有这两种情况时都要接受胃液检查。
46、胃酸过多和过少的症状类似,主要的症状是胃消化不良、打嗝及胸口烧痛等。
47、若是胃酸过多,打嗝时也会出现酸的胃液;若是低酸症,因胃酸不足,会产生消化不良及下痢。
48、 食物对胃酸的影响 蛋白质:能短暂中和游离酸,但半小时后,却比糖类、脂肪更易刺激胃酸分泌。
49、 脂肪:抑制胃酸分泌,当进入十二指肠,分泌肠抑胃激素,而减少胃酸分泌及延缓胃排空。
50、 肉汁、丹宁酸、咖啡因、酒精等化学性刺激,会使胃酸分泌。
51、 药物:如组织胺会刺激胃酸分泌。
52、 情绪:如快乐或可口食物皆会刺激胃酸分泌。
53、 胃酸过多要多摄取蛋白质 节制刺激性食品 胃酸过多的人在日常生活中要注意抑制胃酸分泌,避免暴饮暴食和刺激性食品。
54、除禁烟、禁酒或节酒外,消除过度紧张也很重要。
55、遵照医生指示,服用控制胃酸分泌的制酸剂。
56、 在食物方面,因胃液分泌过剩,为保护胃壁,要多摄取蛋白质。
57、蛋白质丰富又不刺激胃的食品有豆腐、白肉鱼及牛奶等。
58、豆类中也含有许多上等的蛋白质,但豆类不易消化,必须煮软后再食用。
59、豌豆煮清淡、松软些,也可健胃整肠。
60、要使胃的粘膜强健,维生素也是不可缺少的,要多多吃水果及蔬菜等丰富含维生素的食品。
61、使用油煮食时,若能善用橄榄油或胡麻油,也能抑止胃酸分泌;不过,不可过量。
62、应该节制的则有虾子、贝类等不易消化的鱼贝类、多脂肪的肉类、笋子、地瓜等纤维多的蔬菜及过酸过甜的食品。
63、蔬菜类要尽量煮软,再食用。
64、 咖啡、红茶及香辣调味料会强烈刺激胃,平时就要节制食用或调淡些食用。
65、不过,病情严重时,绝对禁止。
66、民间疗法中有使用蛋壳的,先将其洗净,磨成粉末,每次2-3克加白开水饮用。
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