阴虚吃什么食补最快（阴虚吃什么食物）

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解答：

1、 阴虚的人可以选择一些药食同源的中药泡茶，如生地、沙参、麦冬、玉竹、石斛、旱莲草、百合等。可以用来泡茶，滋阴养血。

2、 平时可以在饮食中交替食用黑鱼、海蜇、金针菇、梨等，尤其是银耳、百合、鸭肉、梨、石斛、海参、西洋参等，都有很好的滋阴作用。

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