经期能喝酸奶吗（来例假了可不可以喝酸奶）

大家好，小鹅来为大家解答以上问题。经期能喝酸奶吗，来例假了可不可以喝酸奶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 月经期间，女性可以喝酸奶。酸奶可以促进食欲，酸奶中含有乳酸菌，可以调节肠道菌群，帮助消化。然而，大多数酸奶都是冷藏的。经期吃太冷的食物可能会导致痛经和月经不调。想喝酸奶的时候，最好提前拿出来，等酸奶恢复常温再喝。

2、 女性在经期要非常注意饮食。最好以清淡易消化的食物为主，适当补充维生素和蛋白质。在月经量正常的情况下，不要盲目服用具有活血作用的食物或药物，以免月经量过多。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。