奚梦瑶发长文谈产后抑郁（奚梦瑶直言发求救信号不是矫情）

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1、 全文如下：

2、 节目进行到一半，想说说最近的感受。

3、 节目里展现了我们相处的各种样子，甜粘粘的，吵吵闹闹的，游戏里吵架的，沉迷火锅的.在这些日常生活的细节中，都是真实的我们。

4、 说实话，节目刚播出的时候我很紧张。因为工作原因和家庭，我们所拥有的一切都活在别人的眼中，不可避免的被放大和评价。所有的争议和评论还是需要习惯的，虽然习惯被骂比被骂本身还难受。

5、 改变别人很难，改变自己很容易，努力做到平静就能做一个自由的自己。

6、 遇到节目中的“网友”包包我特别开心，也很感谢她的帮助，让我从怀孕后负面情绪的“沼泽”中无法自拔，找到了一个出口。后来才知道可能是产后有点抑郁。很多网友说马里奥爱撒娇，其实是后期“培养”出来的。每当我心情不好的时候，他都会通过这样做让我感到“被需要”。

7、 结婚的年龄才刚刚开始算，我们对婚姻的理解还停留在入门的水平。在节目录制期间，我从与小白修女和伊奥拉修女的交流中学到了很多。每一段美好的婚姻背后，都有真实的“贴身肉搏”和偶尔的迂回“妥协”。关键是找到让两者都舒服的平衡点。希望在以后的婚姻道路上，我们能更从容，更坚定，更有解决方案的走下去，谢谢大家的关心。

8、 最后，我想对刚生完孩子的妈妈们说，当你感到不开心、难过的时候，马上告诉你的亲人、家人、朋友，不断告诉自己，“你没有错”。我也想告诉新手爸爸们，她不是在矫情，而是你的爱人在向你发出“求救”信号。

9、 在文章中，奚梦瑶还解释了丈夫经常撒娇的原因。从节目中可以看到，何猷君的行为就像一个人体挂件粘在奚梦瑶身上。在奚梦瑶工作时，何猷君总是撒娇和搂抱。在这篇长文中，奚梦瑶解释说，她的丈夫这样做，让她感到“被需要”。

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