既营养又瘦身食谱方法（既营养有能减肥的食谱有哪些）

大家好，小鹅来为大家解答以上问题。既营养又瘦身食谱方法，既营养有能减肥的食谱有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 早餐：咖啡、苹果、鸡蛋。午餐：米饭(一小碗)、炒土豆和青椒丝、一根生黄瓜、海带汤。晚餐：水煮虾(几个)，水煮豆腐，凉拌生葱，芹菜。

2、 早餐：麦片(一小碗)，蜂蜜，面包(一片)，葡萄。午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉。晚餐：绿豆粥(一小碗)，馒头(一个)，生茄子泥，一根生黄瓜。

3、 早餐：乌龙茶和猕猴桃。午餐：烤竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋。晚餐：水煮虾(几个)，水煮豆腐，凉拌生葱，芹菜。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。