鹅油的功效与作用吃法大全（鹅油）

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。鹅油的功效与作用吃法大全，鹅油相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、鹅油是可以吃的，但不建议使用过多的鹅油。

2、动物油所含的胆固醇和脂肪酸相当的高。

3、人体食用过多的胆固醇和脂肪容易导致动脉粥样硬化，冠心病，高血压等疾病的发生，因此很多人都会选择用植物油来炒菜，而使用动物油相对较少。

4、动物油所含胆固醇的含量也是高低不一的，比如鹅油含有脂肪酸29%，而猪有却含43%脂肪酸。

5、而常用的植物油所含有的脂肪酸比例仅有15%。

6、因此相较于其他动物油，食用鹅油的安全系数会高许多。

7、扩展资料：人体对动物油和植物油的使用注意事项如下：很多人认为动物油比植物油更容易引发冠心病、三高、肥胖等，因此拒绝食用动物油。

8、专家表示，这种想法过于片面，动物油的饱和脂肪酸的确易导致动脉硬化，但其实又含有对心血管有益的脂蛋白、多烯酸等，能保护脏器；而且动物油更耐高温、更稳定、烟点更高，高温烹调时能减少反式脂肪的生成，减小对人体的伤害。

9、正确的吃法是植物油、动物油交替搭配食用，以植物油居多。

10、猪油，相对更适宜油炸和爆炒。

11、参考资料来源：凤凰网- 动物油没有植物油好？ 人体饮食营养误区参考资料来源：凤凰网-吃动物油好还是植物油好 怎样吃油才健康。

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