八宝门硬气功阐秘pdf（八宝门硬气功）

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1、建议你练内气功更好，硬气功练不好伤身体，它主要练筋骨皮身体外部。

2、而内气功可内练精气神，外练筋骨皮，并强化内脏。

3、延年益寿，比硬气功更好，真正的气功宗师都是练得内家气功。

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