男体115穿到多少斤（男体16）

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1、俯卧撑的动作标准都是一样的，没有什么不同年龄不同的姿势。

2、一般就是撑起来双臂与肩同宽，肩、背、腰、臀、腿、脚跟呈一条直线；下压时大臂与肩呈水平状态，这就完成了一个标准的俯卧撑每天坚持做，关键是持之以恒。

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