一碗米饭多少卡路里跑多少分钟（一碗米饭多少卡路里）

今天小编岚岚来为大家解答以上的问题。一碗米饭多少卡路里跑多少分钟，一碗米饭多少卡路里相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、健康指导：一般大米生重25克大米煮出来的米饭大约为90卡路里的热量，那么一般来说，一两干米的生重煮出的米饭，就是我们通常一小碗米饭的量，一般在180大卡左右。

2、当然，谷类食物推荐每天摄入的量为250克到400克的量。

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