头破了吃什么伤口愈合快（吃什么伤口愈合快）

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1、适宜伤口愈合的食物 锌 缺锌会使纤维细胞功能下降。

2、锌主要存在于木耳、海带等食物中。

3、 脂肪 脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。

4、鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。

5、 葡萄糖 糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。

6、在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。

7、 蛋白质 饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。

8、含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

9、 维生素A 能够促进伤口愈合。

10、它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。

11、 维生素C 可以促使伤口愈合。

12、存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C的宝库。

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