夏新平教授（夏新平情人周琦照片）

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1、对于他们专业运动员，在训练上有着自己的方法和技巧。

2、而对于我们非专业运动员来说，锻炼还是那些耳熟能详的方法，比如俯卧撑，等等。

3、这些方法也是可以练出肌肉的，但前提是要有毅力，能坚持锻炼，风雨无阻。

4、如果能做到这些就能练出不错的身材，而在这过程中，我个人认为对于意志力和精神的磨砺更加珍贵。

5、衷心祝愿你能身体精神双丰收。

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