今日立夏2019（立夏是哪天 立夏吃什么养生）

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1、 2019长夏吃什么对身体好？

2、 长夏养生食谱1、枸杞肉丝

3、 原料：枸杞50克，瘦猪肉400克，熟青笋100克，料酒，酱油，猪油，香油，白糖，味精，精盐。

4、 制作：枸杞洗净备用。猪肉去筋膜，切丝；将煮熟的竹笋切成相同长度的细丝。烧热炒锅，加入猪油，将肉丝和竹笋同时放入炒锅，煮料酒，加入白糖、酱油、味精、精盐，炒匀，枸杞翻炒几下，倒入香油拌匀，即可食用。

5、 功效：养血滋阴，抗衰老，延年益寿。

6、 应用：阴血虚引起身体瘦弱，精神萎靡，腰膝酸软，阳痿，心悸，眩晕，视物模糊，视力下降，失眠健忘，贫血，性功能障碍，神经衰弱等。

7、 长夏养生食谱2、莲子五花肉

8、 材料：五花肉1块，莲子肉50g，香油适量，精盐适量，姜、葱、蒜适量。

9、 制作：将猪肚洗净，将莲子(去核)浸泡在水中，然后放入猪肚中，用线缝好，将猪肚放入锅中，加水炖透；捞出晾凉，将五花肉切成均匀的细丝，与莲子一起放入盘中，用麻油、精盐、葱蒜调味拌入五花肉丝。

10、 功效：益气补虚，健脾和胃。

11、 应用：食欲不振、口淡、气短、四肢无力、消化不良、食后腹胀、便溏腹泻、水肿腹水、慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性肝炎等。脾胃虚寒所致。

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