马拉松一般需要跑多少时间能跑完（马拉松跑全程是多少_业余跑半马一般跑多久_普通人练多久可以跑马拉松）

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1、 全程马拉松42.195公里。大多数人都跑不完马拉松。只有经过专业训练的人才能跑完马拉松。

2、 马拉松赛道一般采用城市道路，会经过柏油路、石子路甚至土路，折返和滚坡差异巨大。比赛时间也是全年分布，每场比赛的条件相差很大，所以一开始马拉松只有“最好的成绩”。

3、 为了更好的推广马拉松，从2004年开始，国际田联设立了马拉松“世界纪录”。但是，创造“世界纪录”的比赛条件是苛刻的。比如距离绝对不能短于42.195公里，必须按照最短距离原则测量轨距；直线距离必须小于其长度的50%；终点的高度下降斜率不应超过1。

4、 国际田联将不承认不符合相关条件的赛事创造的记录。

5、 截至2020年1月，男子马拉松世界纪录为2小时1分39秒。2018年9月16日，肯尼亚著名长跑运动员埃鲁德基普卓格在柏林马拉松比赛中以2小时1分39秒的成绩获得冠军，并创造了新的马拉松世界纪录，比原纪录提高了78秒。

6、 女子马拉松世界纪录：2小时14分04秒。2019年10月13日，在2019年芝加哥马拉松比赛中，肯尼亚著名长跑运动员科斯盖以2小时14分04秒的成绩获得女子组冠军，打破尘封16年的女子马拉松世界纪录。

7、 业余跑半马一般跑多久

8、 2小时，跑完半程马拉松所需的时间与运动员的体能等方面有关。专业运动员只要一个多小时就能完成，大多数业余运动员2小时左右就能完成。如果他们能跑一个半小时就非常好了。

9、 一般马拉松时间设置为3小时，即可以打印3小时内完成的运动员官方统计；三小时后自己回家。官方不会等的。

10、 马拉松是世界上非常受欢迎的长距离比赛。全程26英里385码，相当于42.195公里(也称42.193公里)。

11、 有三种类型：全程马拉松、半程马拉松和四分之一马拉松。全程马拉松最受欢迎，一般简称马拉松，意思是全程马拉松。

12、 普通人练多久可以跑马拉松

13、 从零基础到完成全马，反正要参加两年左右的长跑训练。

14、 每个人的耐力素质水平不同，个人意志品质也不同。不过要想参加全马，还是要循序渐进的练习。首先，你应该参加五公里、十公里和半马的比赛。从半马到全马需要加倍艰苦的训练。所以，没有两年的训练时间是不能参加全马的。

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