糖尿病的自我疗法包括（糖尿病的自我疗法）

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1、朋友您好，食物疗法：黑蒜，降血糖，还能软化血管，增加血管的弹性 降三高。

2、      主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。

3、　　2、 血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。

4、　　3、 在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。

5、由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

6、　　4、 禁用食物有：白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。

7、另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

8、　　5、 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。

9、可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。

10、　　6、 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。

11、　　7、 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。

12、　　8、 酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。

13、很高兴为您服务，希望我的回答对您有所帮助，谢谢您的支持和鼓励。

14、少吃多餐，多运动糖尿病是一种比较常见的内分泌代谢性疾病。

15、该病发病原因主要是由于胰岛素分泌不足，以及胰升高血糖素不适当地分泌过多所引起。

16、多见于40岁以上喜食甜食而肥胖的病人，城市多于农村，常有家族史，故与遗传有关。

17、少数病人与病毒感染和自身免疫反应有关。

18、主要表现为烦渴、多饮、多尿、多食、乏力、消瘦等症状。

19、生命的常见病，伴发高血压、冠心病、高脂血症等，严重时危及生命。

20、 中医学认为，肝主疏泄，关系人体接收机的升降与调畅，肝气郁滞则气机升降输布紊乱，肝失疏泄则血糖等精微物质不能随清阳之气输布于周身而郁滞于血中，出现高血糖或精微物质的输布紊乱，反见血糖升高，进一步导致血脂、蛋白等其它精微物质紊乱，引起其他合并症，治疗以疏肝调气为主，顺肝条达之性以恢复其生理功能，肝气条达，气机调畅，精微得以输布，糖被利用而血糖自然下降。

21、 另外，因糖尿病的发生和饮食有关，饮食控制的好坏直接影响着治疗的效果。

22、再就是配合运动，注意调摄情志，再适当的配合中药治疗会取得良好的治疗效果。

23、 苦瓜、山药、蓝莓、蜂蜜、米饭、蔬菜水果。

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