长期喝红茶的好处和坏处有哪些（长期喝红茶的好处和坏处）

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1、首先，红茶是温性的，很适合女性日常饮用，它味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。

2、有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。

3、因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶对骨骼强健也有益处。

4、 国外有资料报道，经常饮红茶还有防治流感、中风及皮肤癌的效果。

5、红茶还可以帮助胃肠消化、促近食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心肌功能。

6、红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。

7、女人喝红茶时，加一些枣,还可以养颜美容,改善肤色。

8、 但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。

9、另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。

10、喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

11、 红茶不宜放冷再喝，影响暖胃效果，放置时间过长会降低营养含量。

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