吃南瓜减肥吗还是吃玉米减肥还是吃红薯减肥（吃南瓜减肥吗）

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1、可以减肥，南瓜是很好的减肥食物。

2、南瓜热量低，不会增加人体负担。

3、同时，它含有大量可以降低血糖，促进胰岛素分泌的成分，对瘦身帮助很大。

4、另外南瓜中还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，增强消化能力。

5、而其含有的不饱和脂肪酸，也有利于通便利尿，有助于清理肠道。

6、扩展资料：南瓜（学名：Cucurbita moschata (Duch. ex Lam.) Duch. ex Poiret）葫芦科南瓜属的一个种，一年生蔓生草本植物，茎常节部生根，叶柄粗壮，叶片宽卵形或卵圆形，质稍柔软，叶脉隆起，卷须稍粗壮，雌雄同株，果梗粗壮，有棱和槽，因品种而异，外面常有数条纵沟或无，种子多数，长卵形或长圆形。

7、参考资料：南瓜-百度百科。

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